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Livealike

La routine fitness de Dakota Johnson pour Cinquante nuances plus sombres

Pour avoir un corps de déesse pour le film Cinquante nuances plus sombres, Dakota Johnson a dû se préparer physiquement. On vous en dit plus !

Dakota Johnson a beau avoir un sublime corps, il est difficile de l’entretenir surtout quand on a la pression d’avoir à le mettre en avant dans des scènes de nues.

Dans une interview accordée à la version américaine de Vogue, les coachs sportifs de Dakota Johnson, le fameux Gunnar Peterson et Kacy Duke ont dévoilé les exercices accomplis par l’actrice avant et pendant le tournage de « Cinquante nuances plus sombres ». 

Elle a notamment suivi un programme qu’ils ont baptisé « Triple A » (Absarms and ass, ou abdos, bras et fesses en anglais). Du renforcement musculaire en somme ! 

Anastasia Steele étant très souple, les coachs l’ont fait réaliser un exercice de yoga surnommé « La Déesse », qui consiste à se mettre en position pour faire une fente, un genou relevé, et qui se termine en arabesque.

L’actrice  devait également réaliser de nombreux exercices de gainage, avec ou sans poids. On compte par exemple l’exercice « Push, pull, kick-back » fait pour renforcer le dos, les bras, mais aussi les fesses et les cuisses. 

Voici en vidéo comment l’effectuer :


Dakota Johnson had to workout to have the Anastasia Steele’s amazing body. Her 2 coachs (Gunnar Peterson andKacy Duke)  revealed her workout routine. She was doing  « Triple A » program ( Absarms and ass) but also Triceps Kick Back to renforce all her body. 

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