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La routine sportive de Gigi Hadid

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Un corps de rêve ça s’entretient, voici la routine sportive de Gigi Hadid pour avoir des abdos en béton armés!

La routine sportive de Gigi Hadid

Sur le site Byrdie.co.uk, le coach sportif de Gigi Hadid, Rob Piela a confié les exercices réalisés chaque jour par le mannequin pour maintenir sa ligne et son corps parfait. C’est un rythme qui n’a pas du être facile à adopter au début mais désormais, elle ne peut plus s’en passer !

Le voici :

1. Boxing, pendant 10 minutes pour s’échauffer.

2. Trois series de 40 crunches ( abdos basiques)

3. 10 minutes de boxe, pour faire monter le rythme cardiaque

4. 3 séries de 40 crunches sur les cotés baptisé bicyclette

5. 10 minutes de boxe

6. Une planche d’une minute

7. 4 séries de 25 « legs raise » pour travailler les abdos inférieurs

Autre exercice pour renforcer vos muscles : ceux à réaliser avec le Kettlebell  comme Blake Lively ou bien le push-up to side-kick qu’accompli Beyoncé chaque jour.

À vos tapis !

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