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Kourtney Kardashian nous dévoile ce que l’on doit manger avant et après le sport !

Kourtney Kardashian révèle ce qu’elle mange et boit avant et après sa gym ! 

Un esprit sain dans un corps sain, c’est exactement ce que recherche Kourtney Kardashian. La jeune femme ne peut pas s’empêcher de nous dévoiler tous ses conseils healthy sur son application mobile.

Après le rituel matinal, elle dévoile désormais ce qu’elle mange avant et après son sport en matinée. Les habitués de notre site savent donc qu’elle commence par du Ghee ( beurre clarifié), qu’elle attend 20 minutes puis prend son fameux pudding à l’avocat.

Pendant et après une bonne heure de sport, la jeune femme boit beaucoup d’eau puis boit un shot de probiotiques ( micro-organismes excellent pour la digestion et la flore intestinale) et mange sa fameuse salade à base d’avocats ( oui, encore!) et d’oeufs.

 

Yesterday. That hand though. 🌹

Une photo publiée par Kourtney Kardashian (@kourtneykardash) le

Kourtney Kardashian revealed what she eat before and after workout on her app. She starts with ghee, then she waits 20 minutes and eats her avocado pudding. 

After workout, she drinks a lot of water drink her probiotic shot and eat her signature salad mainly composed of avocado and eggs. 

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