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3 conseils pour avoir le corps canon de Jennifer Lopez !

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez entretient son corps de bomba latina. Voici 3 conseils pour avoir les mêmes formes que la chanteuse ! A vos stylos !

Le site Body&Soul a révélé ce que Jennifer Lopez faisait pour maintenir sa ligne. Un régime qui ne semble pas si simple à réaliser !

Voici donc ses restrictions alimentaires en 3 points principaux qui ont été énoncé par la star ces derniers mois.

Se nourrir avec des aliments sains et beaucoup s’hydrater : Saumon, quinoa, brocolis, poivrons … Rien n’est trop healthy pour la chanteuse d’après ses confidences l’an dernier à Us Weekly. Elle boit également beaucoup d’eau tout au long de la journée (entre un litre et demi et deux litres). Pour finir, le restaurant n’est pas une excuse pour manger gras : elle commande du poisson avec des légumes en accompagnement.

Manger plus de protéines : « Les protéines sont ma roue de secours en cas de fringale (…)Elles m’aident à me sentir rassasiées plus longtemps et sont excellentes pour le développement des muscles ». « , a-t-elle déclaré au magazine Hello!. Son petit péché mignon ? Le poulet ou le porc cuisiné à la portoricaine.

Limiter sa consommation d’alcool et de café : Jennifer Lopez a expliqué qu’elle n’a pas bu de café depuis plusieurs années. « Je ne bois pas non plus d’alcool et ne bois pas car cela abîme visiblement la peau en vieillissant« .

 

The dress under the dress 👗 #metball2017 #momentswhenufeellikeyoureinadream

Une publication partagée par Jennifer Lopez (@jlo) le


The website Body&Soul revealed all Jennifer Lopez’s confidence about her diet. If you want to do the same one, you will need to :

Eat healthy and drink a lot of water 

Eat more proteins to feel more satiated.

Avoid to drink alcohol or coffee. 

It’s pretty simple but very efficient ! 

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