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3 conseils pour avoir le corps canon de Jennifer Lopez !

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez entretient son corps de bomba latina. Voici 3 conseils pour avoir les mêmes formes que la chanteuse ! A vos stylos !

Le site Body&Soul a révélé ce que Jennifer Lopez faisait pour maintenir sa ligne. Un régime qui ne semble pas si simple à réaliser !

Voici donc ses restrictions alimentaires en 3 points principaux qui ont été énoncé par la star ces derniers mois.

Se nourrir avec des aliments sains et beaucoup s’hydrater : Saumon, quinoa, brocolis, poivrons … Rien n’est trop healthy pour la chanteuse d’après ses confidences l’an dernier à Us Weekly. Elle boit également beaucoup d’eau tout au long de la journée (entre un litre et demi et deux litres). Pour finir, le restaurant n’est pas une excuse pour manger gras : elle commande du poisson avec des légumes en accompagnement.

Manger plus de protéines : Les protéines sont ma roue de secours en cas de fringale (…)Elles m’aident à me sentir rassasiées plus longtemps et sont excellentes pour le développement des muscles”. “, a-t-elle déclaré au magazine Hello!. Son petit péché mignon ? Le poulet ou le porc cuisiné à la portoricaine.

Limiter sa consommation d’alcool et de café : Jennifer Lopez a expliqué qu’elle n’a pas bu de café depuis plusieurs années. “Je ne bois pas non plus d’alcool et ne bois pas car cela abîme visiblement la peau en vieillissant“.

 

The dress under the dress 👗 #metball2017 #momentswhenufeellikeyoureinadream

Une publication partagée par Jennifer Lopez (@jlo) le


The website Body&Soul revealed all Jennifer Lopez’s confidence about her diet. If you want to do the same one, you will need to :

Eat healthy and drink a lot of water 

Eat more proteins to feel more satiated.

Avoid to drink alcohol or coffee. 

It’s pretty simple but very efficient ! 

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