Manger sain c’est possible et même sans se priver ! Khloé Kardashian vous apprend à grignoter healthy.
Chez soi ou au boulot on est très vite confronté à un problème : la faim ! Même après un déjeuner consistant il arrive d’avoir un petit creux un peu plus tard dans l’après-midi ou juste avant le diner. Voici les astuces de Khloé Kardashian pour grignoter sans se sentir coupable.
Remplacez :
- Le cream cheese par du houmous et les crackers par des légumes.
- Un steak de viande rouge par un steak de dinde
- Une bar de céréale par une poignet de popcorns et amandes
- Les chips de pomme de terre par des chips de kale faites maison
- La laitue par des épinards ( plus enrichis en minéraux et vitamines)
- La purée de pomme de terre par une purée de choux fleurs
- La glace en une banane recouverte de chocolat noir ( mettre le tout au congélateur quelques minutes)
- Le bagel par un muffin anglais complet
- Les pates par des spaghettis de courgettes
- La mayonnaise par du yaourt grecs 0%
Tout n’est pas facilement applicable mais il y a de bons conseils dans cette liste, merci Khloé K !
Khloé Kardashian give on her website easy tips for eating healthy.
She swaps :
- Cream cheese for hummus (it’s better to eat it with vegetables not crackers)
- ground beef for ground turkey
- granola bar for unsalted almonds and popcorn
- salty potato chips for kale chips
- iceberg lettuce for spinach
- mashed potatoes for mashed cauliflower
- ice cream to bananas covered in dark chocolate
- bagel for whole wheat english muffin
- pasta for vegetables noodles
- mayonnaise for low fat greek yogurt
All foodstuff are not that easy to remplace but we can try it !
