Vous êtes enceinte et souhaitez faire du sport sans prendre de risque ? Ashley Graham et Karlie Kloss vous propose une séance spéciale.
La grossesse peut être un moment éprouvant et stressant, il est nécessaire de pouvoir relâcher la pression d’une manière ou d’une autre. Il est souvent difficile de trouver un sport qui ne soit pas trop risqué pour le bébé (en dehors du yoga prénatal si convoité).
Le mannequin Ashley Graham qui a accouché il y a quelques mois d’un petit Isaac dévoile sur sa chaîne youtube un nouvel épisode de son programme « thanks bod ». Cette vidéo devrait plaire à ceux et celles qui aiment faire du sport régulièrement.
Elle s’y entraine avec son amie Karlie Kloss enceinte en lui proposant différents exercices pour un workout adapté spécialement pour elle.
Les femmes enceintes peuvent tout à fait s’entrainer et poursuivre leurs activités. Il est simplement important d’écouter son corps et de ne pas aller au-delà de ses limites.
Seuls exercices à proscrire : ceux qui sollicitent les abdominaux.
Pour ce workout special femmes enceintes, Ashley Graham propose des exercices pour renforcer tout le corps en quelques minutes seulement.
On y compte les squats latéraux, les fentes, les jumping jack ou encore un gainage amélioré. Vous pouvez refaire ses exercices trois ou quatre fois pour faire une séance complète.
Suivez les guides !
Envie de changer de style ? Et si cela passer par le port de nouveaux…
Si l'on souhaite faire des économies, rien de mieux que de reprendre les vêtements de…
Le don de cheveux est un geste simple qui peut rendre le sourire aux personnes…
Moins d'effort pour se coiffer, un style original, et si on adopter la coupe garçonne…
Pour une fois, pourquoi ne pas prendre de l'avance sur ces cadeaux de noël pour…
Les beaux jours arrivent, l'occasion de reprendre ses habitudes de smoothie riches en vitamines et…