Beyoncé réalise un exercice de fitness très intense qui fait travailler un très grand nombre de muscles en un minimum de temps. On vous le dévoile
Il n’y a pas de secret. Pour avoir un corps silhouette ferme et tonique Beyoncé entretient son corps. Selon le site Byrdie, elle réaliserait un exercice de fitness ultra efficace : les push-ups to side kick.
il s’agit de faire une pompe et de donner un coup de pied sur le côté en pivotant après être remontée. Pour un super résultat, il faut le faire chaque jour 15 fois de chaque côté.
Prenez un tapis ou une serviette et c’est parti !
Ajoutez à cela les exercices de Kettlebell de Blake Lively et en quelques semaines, vous serez gainés comme jamais !
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