Le coach de l’actrice Blake Lively révèle son principal secret pour garder la ligne : le kettlebell.
Don Saladino est coach et propriétaire de deux clubs de sport très prisés à New York, le Drive495 et le Drive443. Il a révélé le secret ultime de Blake Lively pour avoir conserver son corps de rêve malgré ses trois grossesses.
Elle réalise un exercice ultra-efficace : le « soulevé sumo de Kettlebell« . Un exercice d’origine russe et déjà adopté par de nombreuses célébrités. Pour le réaliser il faut une boule d’acier munie d’une poignée, qui peut peser entre 8 et 48 kilos ! Pour l’utiliser à bon escient, il faut s’accroupir pour attraper le Kettlebell entre les jambes et le remonter devant soi. Il permet d’entretenir l’arrière et le haut du corps.
Découvrez quelques exercices à réaliser chez vous ou dans une salle de sport.
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