Elles arpentent les tapis rouges telles des anges, d’où leur nom, les anges. Leur corps sublime font rêver les hommes mais également les femmes. Ce physique parfait, la marque Victoria’s Secret le réclame pour leurs égéries comme Sara Sampaio, Adrianna Lima ou encore Behati Prinsloo.
L’une de leur coach et diététicienne, Vanessa Packer a confié ses 5 astuces afin que ces canons de beauté conservent un mode de vie sain et équilibré.
1. Prendre un green juice après sa séance de sport
Des vitamines essentielles pour reprendre des forces après une activité sportive
2. Choisir des flocons d’avoine pour le petit déjeuner
Un petit déjeuner idéal pour se caler et obtenir tous les apports nécessaires pour débuter la journée du bon pied
3. Ne pas se restreindre quotidiennement:
Quelques repas gras, ça n’est pas la mer à boire ! Il faut juste supprimer le grignotage de son alimentation.
4. Se cuisiner des bons petits plats
Cela permet de pouvoir déterminer les quantités que l’on va ingérer et donc de pouvoir le contrôler.
5. Mixer les exercices de sport
Il ne faut pas faire seulement de la cardio ou uniquement du renforcement musculaire. La clé de la réussite c’est justement de mixer les deux et d’allier les exercices en alternant les parties à muscler.
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