Manger sain c’est possible et même sans se priver ! Khloé Kardashian vous apprend à grignoter healthy.

Chez soi ou au boulot on est très vite confronté à un problème : la faim ! Même après un déjeuner consistant il arrive d’avoir un petit creux un peu plus tard dans l’après-midi ou juste avant le diner. Voici les astuces de Khloé Kardashian pour grignoter sans se sentir coupable.

Remplacez :

• Le cream cheese par du houmous et les crackers par des légumes.
• Un steak de viande rouge par un steak de dinde
• Une bar de céréale par une poignet de popcorns et amandes
• Les chips de pomme de terre par des chips de kale faites maison
• La laitue par des épinards ( plus enrichis en minéraux et vitamines)
• La purée de pomme de terre par une purée de choux fleurs
• La glace en une banane recouverte de chocolat noir ( mettre le tout au congélateur quelques minutes)
• Le bagel par un muffin anglais complet
• Les pates par des spaghettis de courgettes
• La mayonnaise par du yaourt grecs 0%

Tout n’est pas facilement applicable mais il y a de bons conseils dans cette liste, merci Khloé K !

 

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Khloé Kardashian give on her website easy tips for eating healthy. 

She swaps : 

• Cream cheese for hummus (it’s better to eat it with vegetables not crackers)
• ground beef for ground turkey
• granola bar for unsalted almonds and popcorn
• salty potato chips for kale chips
• iceberg lettuce for spinach
• mashed potatoes for mashed cauliflower
• ice cream to bananas covered in dark chocolate
• bagel for whole wheat english muffin
• pasta for vegetables noodles
• mayonnaise for low fat greek yogurt

All foodstuff are not that easy to remplace but we can try it !