Gunnar Peterson, coach des Kardashian révèle ses secrets pour avoir un fessier bien gainé parfait ! On vous en dit plus.
Les soeurs Kardashian, Dakota Johnson, elles ne parlent que de lui !
Ce n’est pas un amant commun mais plutôt un coach sportif très expérimenté que les stars adorent.
Il s’agit de Gunnar Peterson.
En ce qui concerne les soeurs Kardashian, elle tente d’avoir des formes bien galbées. Pour cela, Gunnar Peterson, le coach des Kardashian, assure qu’il n’y a pas d’autre option que celle de faire des squats et des fentes.
Il faut également faire une série de hip bridge, qui vous assurerons des résultats à long terme.
Avoir un beau fessier ça se travaille dans le temps, le coach explique au site Stylecaster que trop souvent les femmes abandonnent mais il faut persévérer pour avoir un fessier d’acier !!
Bonne nouvelle en revanche, le coach préconise un apport calorique important lorsque l’on veut prendre du muscle.
Il ne faut pas manger n’importe quoi non plus mais favoriser des féculents comme la patate douce et des protéines (poisson, poulet…)
Kardashian family’s coach, Gunnar Peterson revealed what you have to do if you want to have a bigger butt. He said on Stylecaster : » Next time you hit the gym, try doing 8 to 12 repetitions of squats and side lunges, followed by hip bridges. I can’t recommend a weight because everyone is different. The weight should be whatever causes your form to fail between 8 to 12 reps”
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