La recette diet de Khloé Kardashian

Malgré le froid, il faut arriver à garder la ligne et Khloé Kardashian vous a trouvé une nouvelle recette pour cela.

Khloé Kardashian vous apprend à manger diet

Le livre de Khloé Kardashian révèle de nombreuses astuces diet pour maigrir ou maintenir son poids lorsqu’on est arrivé au bout de notre régime. On découvre ainsi sa recette baptisée “Les déesses grillées“.

Pour réaliser cette recette, il vous faut :

• 1 courgettes coupées transversalement en tranches
• 5 asperges
• 1 poivrons coupé en lanières
• 1 onion rouge coupé en anneaux fins
• 1/2 aubergine émincé en rondelles
• sel de mer
• Du poivre
• Des champignons et des petits épis de maïs
• 1 escalope de poulet émincé
• L’huile d’olive
• Le jus d’un citron

Instructions :

• mettre un peu d’huile sur un grill et le faire chauffer à chaleur moyenne
• Déposer les courgettes, poivrons, onions et aubergines sur le grill, salez et poivrez
• tourner les légumes une seule fois dès qu’ils sont légèrement carbonisés ( comptez une vingtaine de minutes)
• Réunir les légumes grillés avec les champignons, les épis de maïs et le poulet
• Mélanger avec un peu d’huile d’olive, le jus de citron le sel et le poivre

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Khloé Kardashian revealed on her book “Strong looks better naked” another healthy recipes called “Grilled Goddess”. 

You need : 

• 1 zucchini cut crosswise into 1/4 inch thick slices
• 5 asparagus spears
• 1 bell pepper cut into strips
• 1 red onion cut into 1/4 inch thick rings
• 1/2 eggplant, thinly sliced into rounds
• sea salt
• freshly ground black pepper
• 2 cups baby greens
• 1 grilled chicken breast, sliced
• Olive oil
• Juice of 1 lemon

Instructions :

1. Lightly grease the grill with some oil and heat to medium-high
2. Place the zucchini, bell pepper, red onion and eggplant on the grill and sprinkle on some salt and pepper
3. Turn the vegetables once. Grill until they are cooked through about 20 minutes
4. combine the grilled vegetables with the baby greens and chicken
5. Toss with olive oil, lemon juice, pepper and salt.